انت جميلة ....ولكن يجب المحافظة على ذلك

ان الله كرم المرأة بوجه جميل ولكن يجب عليها المحافظة عليه بتناول لأنواع من الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على جمال الوجها وأي خلل أو نقص سيؤثر حتما على جمال وجهها ونضارته وهذه الفيتامينات هي :

فيتامين A المسئول عن الحفاظ على نقاوة البشرة وطراوتها ويعمل على مكافحة التجاعيد واهم مصادره الطبيعية : الجزر ـ الحليب ومشتقاته والبيض .
فيتامين B وينقسم إلى عدة أقسام وكل منافعها بالنسبة لجمال الوجه
فيتامين B2 يضفي على بشرة الوجه الحيوية والنشاط ويجعل البشرة دهنية ويمنع تقلص عضلات الوجه وأهم مصادره ـ ألكبده ـ خميرة البيرة الاجبان ومشتقاتها .
فيتامين B6 يحمي الجلد ويكافح حب الشباب أهم مصادره ( الموز ـ القمح ـ البيض ـ الأسماك ـ الخضار ـ والفواكه)
فيتامين C يحتوي على ماده الكولاجين والمادة الأساسية للحصول على بشره جميله ويقاوم الشيخوخة وأهم مصادره ( الفواكه ـ الليمون ـ البرتقال ـ البقدونس ـ الثوم والجرجير ) .
فيتامين D يعمل على حماية الجلد ويكافح توتر الأعصاب وأهم مصادره ( أشعة الشمس ـ زيت كبد الحوت ـ السردين ـ البيض والحليب ) .
فيتامين H له اثر واضح في مقاومة الشيخوخة ويقاوم ظهور التجاعيد ويساعد على تجديد الخلايا وأهم مصادره ( البندق ـ اللوز ـ الخضروات ).

يسلموا ع الطرح الرائع

مرســـــــــــــي ع المرور

» خمس لمسات سحريه لتفتح بها القلوب ولكن بكل اللغات
» نكت جميلة ورائعة جداً أتحداك إن لم تضحك
» معلومة جميلة جدا عن الملائكة التي تحيط بالإنسان سبحان الله